ダイエットに効果があるもの

こんにちは。ROYAL FITNESSの平野です。

今までトレーナーをしてきて幾多の食べ物について効果が
あるか尋ねられました。
最近で言うとグリーンスムージーやチアシードなど。

トレーニング器具についても然りで、腹筋ベルト(振動するタイプ)に
ついては何度聞かれたかわかりません。

全否定する訳ではありませんが、いずれにせよ食品や運動単体で、大きな
効果を得るのは難しいと思っています。

個人的に勧めるとすればココナッツオイルは良いと思います。

詳細はこちらをご参考ください。

ココナッツオイルの効能効果が万能すぎてヤバい!知っておきたい11の効果が話題に

当ジムではPFCバランスや摂取カロリーなど個人に合わせて毎日管理いたします。
食事パターンもその方によってまちまちだと思いますので、無料カウンセリングで
是非ご相談ください。

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~~~藤が丘のパーソナルダイエットジム~~~~
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