パーソナルジムの選び方 その3

こんにちは。ROYAL FITNESSの平野です。

前回の続きです。

 

一般的に筋肉を落とさずに1か月で落とせる体重は、

総体重の5%程度と言われています。体重100㎏の人で5㎏ですね。

 

なので例えば80㎏くらいの体重の方が2か月で15㎏落としたならば

脂肪だけでなく、筋肉も一気に減少している可能性が高まってきます。

ボディメイクに詳しいほど 『凄いな~』 ではなく 『大丈夫?』という見方に

なってきます。

 

今はおおよそのお店で体験レッスンなども受けれます。

まずはカウンセリングでしっかりと話を聞いてみて、体験レッスンで

実際にチャレンジできそうか試してみると確実ですね。

当ジムでも体験レッスン行っております。

 

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~~~藤が丘のパーソナルダイエットジム~~~~
ROYAL FITNESS
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定休日 日曜日
名古屋市 名東区藤見が丘141-2 ピアチェーレ藤が丘B号
地下鉄東山線 『藤が丘駅』3番出口より徒歩5分
電話 052-870-1412
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