パーソナルジムのメリット

こんにちは。ROYAL FITNESSの平野です。

このブログをご覧の方の中には、パーソナルジムを探しているのではなく、

パーソナルトレーニングと他の方法(エステ、ヨガ、加圧など)で、検討中の方も

いらっしゃるかと思います。

 

私が考えるパーソナルトレーニングのメリットを書いていきたいと思います。

正しいフォーム指導や重量、回数設定など基本的な事は第一です。

特に重量設定はご自身だけでトレーニングしているとどうしても甘く設定しがちです。

短期間で大きくボディメイクするのであれば、しっかり追い込めるような

負荷設定が必要です。

 

フォームについては自分ではできているつもりでも、できていない事が多いです。

狙っている筋肉と違う筋肉が疲労してしまう場合、フォームの不備を疑ってもいいと思います。

鏡では気づかない部分の修正もされるので無駄がないですね。

 

あとは食事指導があるジムについても運動と同じことが言えますね。

自分では体重が減るような食生活を送っているつもりでも、体重が落ちない事は

ありませんでしょうか。

ひょっとしたらまだ摂取量が多いのかもしれませんし、食事以外の要因があるかもしれません。

(例えば水分摂取量、睡眠時間、便通、消費カロリー不足など)

 

基本的には何らかの原因がまず有るはずですので、それを特定する手助けにも

なると考えます。 自分一人で体重が停滞すると『これくらいが限界かな~』と諦めがちです。

 

目標が同じであるならば、パーソナルを付けた方が格段に時間短縮になると思います。

短期間で大きく見た目を変え、なおかつリバウンドしない方法となると、筋力トレーニングと

食事制限の合わせ技以上の方法は現時点では無いと確信しています。

 

当ジムでは特に初心者の方に分かりやすく、興味を持っていただけるような指導を第一としています。

ダイエットやボディメイクでお悩みの方は是非無料カウンセリングでご相談ください。

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~~~藤が丘のパーソナルダイエットジム~~~~
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